Come como um atleta.
Vence como um campeão.

Muito satisfeito com o acompanhamento! Plano simples de seguir, resultados visíveis e sempre disponível para ajudar. Recomendo.

Desde que comecei a trabalhar com o João, tenho sentido uma grande diferença no meu desempenho e recuperação. Em campo, sinto que tenho mais energia e resistência, e fora de campo, tenho conseguido recuperar melhor e melhorar o meu condicionamento físico.

Os suplementos que me recomendou são fundamentais para atletas profissionais e de alto rendimento. Definitivamente, beneficiei muito da sua experiência!

I've known João for a long time and have always been impressed by his professionalism and dedication.

Thanks to his guidance and structured approach, my performance on the water improved significantly — not only in results, but also in recovery and overall conditioning.

What makes the difference is his individual approach and attention to detail. If you want real results and someone truly committed to athletes, I recommend João Cunha.

No início custou-me mudar a alimentação e adaptar-me a novas rotinas, mas com o acompanhamento tudo se tornou mais fácil.

Ao longo do processo senti melhorias claras na energia, recuperação e desempenho. Na água comecei a sentir-me mais leve, mais solto e com melhores sensações nos treinos e competições. Recomendo totalmente o acompanhamento.

Desde que comecei a seguir os planos, senti-me mais energético em campo, com menos dores musculares e mais ativo durante os treinos.

Partilho o meu feedback desde que sou acompanhado pelo Nutricionista desportivo João Cunha…o meu intuito foi querer melhorar o desempenho em provas de ciclismo…assente num plano específico e direcionado para os meus objetivos. Com esta orientação vi a minha performance melhorar significativamente! Sinto que ter ao meu lado um profissional que entenda a linguagem o os objetivos desportivos que pretendemos, é uma mais valia! O meu obrigado!

Optei pelo acompanhamento do João não só pela amizade e experiência como desportista de alta competição, mas também por acreditar que o acompanhamento e o processo para atingir o meu objetivo a nível desportivo e pessoal, seria mais simples e eficaz.

Está sempre disponível no acompanhamento e avaliação da minha evolução mensal, tanto a nível de treino em ginásio como no ciclismo.

Tem sempre o maior cuidado na elaboração dos planos pre e pós treino, diferenciados e específicos para cada desafio a que me comprometo!

Obrigado pelo profissionalismo, excelência e motivação!

Gostaria de expressar o meu sincero agradecimento pelo trabalho que tem desenvolvido comigo.

O acompanhamento que me tem proporcionado revelou-se fundamental, não só na perda de peso, mas sobretudo na forma como conseguiu articular esse objetivo com a otimização do meu rendimento desportivo. Esta conjugação exige um elevado nível de conhecimento e rigor, garantindo que a redução de peso não compromete a energia e a capacidade necessárias para treinar e competir.

Sinto, de forma clara, os benefícios deste equilíbrio: uma melhoria na composição corporal, mantendo simultaneamente os níveis de desempenho exigidos para atingir os meus objetivos desportivos.

Agradeço a sua disponibilidade, profissionalismo e excelência ao longo de todo o processo, que têm sido determinantes para o meu progresso.

As consultas e as explicações fornecidas pelo João permitem-nos compreender de forma clara o "porquê das coisas", ajudando-nos a perceber exatamente o que o nosso corpo precisa e a fazer ajustes consoante cada situação.

Ao longo do acompanhamento, comecei a olhar para a nutrição como uma parte fundamental do desempenho, tão importante como o treino físico e mental, especialmente em contexto de provas. Sem "combustível", o corpo não funciona, e com o João aprendi a melhorar a minha performance através de uma alimentação mais adequada, quer em prova, quer fora da mesma.

Isto não significa uma alimentação sempre "perfeita" ou rigidamente saudável, mas sim uma abordagem equilibrada, baseada em ouvir o corpo e entender o que ele precisa em cada momento.

Cada corpo é único e o modo como o tratamos varia de pessoa para pessoa. O João é essencial para nos ajudar a perceber melhor o funcionamento do nosso.

Excelente profissional, muito atento e sempre a colocar o paciente à vontade. Desde que comecei o acompanhamento com ele já perdi cerca de 25 kg e estou muito satisfeito com os resultados. Mantém um contacto muito positivo e transmite sempre confiança. Recomendo sem dúvida.

Ao início do plano alimentar foi um bocado estranho por causa das quantidades e dos horários, não estava habituado, mas passado uns dias adaptei-me. Notei que tinha mais energia durante o dia nos treinos e provas. Ganhei 6kg No geral acho que está bem organizado e é fácil de seguir no dia a dia.

O João ajudou-me a atingir os meus objetivos de uma forma super positiva e sem extremos. Tem uma mente aberta e adapta tudo ao atleta/cliente, o que faz toda a diferença.

Uma das grandes vantagens é perceber mesmo de desporto e exercício físico, o que torna o plano muito mais ajustado e eficaz — nota-se nos resultados.

Mais do que um nutricionista, acaba por ser também um amigo durante todo o processo.

Um acompanhamento nutricional completamente adaptado e ajustado às minhas necessidades e objetivos. Destaco a notória qualidade e personalização no trabalho desenvolvido e a preocupação constante com as minhas sensações antes, durante e após qualquer treino ou prova de ciclismo, com o objetivo de melhorar a minha performance.

Deixei de lutar contra o vento e comecei a pedalar com a ciência a meu favor. Mais do que quilómetros, ganhei a energia necessária para nunca querer parar.

Desde que iniciei o acompanhamento personalizado, passei a sentir uma maior disposição e conforto, não só na prática desportiva, mas também no meu dia a dia. Consegui controlar melhor o peso e tudo isto sem sentir que estava a fazer demasiadas restrições na alimentação. A minha experiência tem sido bastante positiva!

Obrigado por todo este acompanhamento de qualidade excepcional ao longo deste processo. Mais que fazeres-me planos alimentares, conseguiste passar-me uma educação alimentar onde agora me sinto autónomo em frente aos variados tipos de alimentos. Com os teus métodos de acompanhamento nunca me senti julgado, nunca senti estar a fazer um regime, muito pelo contrário conseguiste passar-me uma motivação tão grande que tudo se tornou muito fácil. Com os métodos que achaste serem os melhores para o meu tipo de perfil, todos os meus objetivos foram conseguidos e passaram muito para além daquilo que tinha em mente ao início do processo.

O que gostei mais foi da abordagem personalizada e adaptada à minha consciência e conhecimento alimentar. Isto permitiu que os planos sejam naturais, com o mínimo de inconveniência e fáceis de seguir e manter a longo termo. Finalmente, acho que para além de estabelecer a progressão e metas, também explica o que os números significam e implicam no mundo real!

3 meses, -15kg e uma vida nova! 🚀 Quando comecei esta jornada com o nutricionista João Cunha, sabia que precisava de mudar, mas não imaginava que os resultados seriam tão positivos. Perder 15kg em 3 meses não é apenas sobre o número na balança, é sobre recuperar a saúde e a autoestima. Obrigado, João, por todo o suporte técnico e pelo incentivo constante!